Psykoterapi

Psykoterapi er samtaleterapi. Der er forskellige grene inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne. Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.

Når du kommer i psykoterapi terapi hos mig starter jeg altid sammen med dig med at finde den problemstilling du gerne vil arbejde og forstå mere omkring. Det kan fx være at arbejde med at sætte autentiske grænser, eller hvorfor du oplever svigt i tætte relationer, eller blive bedre til at stå ved dig selv. Det kan foregå ved jeg laver et stamtræ, hvor du som den vigtigste person kommer i centrum; omgivet af dine nære relationer fx mor, far søskende, børn, bedsteforældre osv.

Med udgangspunkt i din problemstilling og dit stamtræ lærer jeg dig og din historie at kende. Ved at spørge indtil hvilken betydning de forskelligere personer har for dig. Da jeg er en uvildig person og ikke kender din familie personligt vil du opleve der kan komme et andet lys og forståelse for nogle sammenhænge som ikke har været så tydelige før.

Det kan være følelsesmæssigt berørende, at kikke tilbage på sin historie og kan opleves smertefuldt. Men for at komme videre i livet er det, vigtigt at få kontakt med det som har begrænset en. Ved at gå i terapi hos mig, får du mulighed for at arbejde med dig selv og se på det som er svært, samt finde de ressourcer der også er, i et trygt rum.